#신사동PT가 추천하는 복근 만들기 위한 크런치 동작 11가지!
안녕하세요 피트니스2.0 입니다. 15분 #복근운동 #코어운동 크런치 사이드벤드 콤보 준비되셨나요!!
피트니스 2.0 ::복근 운동
바닥에 누워서 무릎을 구부리고 발바닥을 바닥에 대세요. 양손을 귀에 대고 양쪽 견갑골이 바닥에서 떨어지도록 컬 동작을 합니다.
피트니스 2.0 :: 코어 운동
왼쪽 겨드랑이를 왼쪽 골반 쪽으로 당기듯이 허리를 왼쪽으로 구부립니다. 등을 곧게 펴고 오른쪽으로 동일한 동작을 수행합니다. 상체를 낮추고 시작 자세로 돌아온 후 동작을 반복하세요.
0초 0초 광고 후 계속됩니다. 다음 영상 주제 작성자 취소 크런치 사이드벤드 콤보 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 재생 (space/k) 재생 00:00 0:00:00 재생 (space/k) 재생 음소거 (m) 음소거 00:00 / 00:00 Real -시간 설정 전체 화면(f) 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 죄송합니다. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 00:00 접기/늘리기 복근운동 크런치 사이드벤드 콤보 #복근운동 #코어운동 #압구정PT #신사동PT 15분만 투자하면 탄탄한 복근을 만들 수 있어요!
#압구정PT #압구정PT #신사역PT #신사동PT #압구정헬스 #신사동헬스
(1세대 퍼스널트레이닝) Fitness 2.0 차별화된 수업방식 건강하게 운동하세요!
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도
피트니스 2.0 서울특별시 강남구 도산대로27길 43 예진빌딩 지하1층, 지하2층 예약
피트니스 2.0 대표(@fitness2.0_dragon) • 인스타그램 사진 및 영상 팔로워 1,610명, 팔로잉 546명, 게시물 1,230개 – 피트니스 2.0 대표(@fitness2.0_dragon) 인스타그램 사진 및 영상 보기 www.instagram.com