천연 스테로이드 테스토스테론을 극대화하는 방법을 살펴보겠습니다. 남성의 경우 남성 호르몬이 매우 중요합니다. 남성호르몬이 부족하거나 여성호르몬이 과도하게 분비되면 여러 가지 문제가 생긴다. 테스토스테론 수치는 나이가 들면서 감소하지만 증가시키는 방법이 있습니다. 보자
천연 스테로이드
미량 영양소
스테로이드는 약이 아니라 남성호르몬을 극대화하는 방법입니다. 무엇보다도 올바른 미량 영양소에 따라 다릅니다. 이것은 매우 중요한 요소이며, 한 연구에서는 비타민 D를 단독으로 복용하는 것이 큰 차이를 만든다는 것을 발견했습니다.
비타민 D뿐만 아니라 아연과 셀레늄은 남성 호르몬 증가에 매우 도움이 됩니다.
섹스
규칙적인 성관계는 테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 최대 72%의 남성 호르몬이 분비되어 건강한 성생활에 도움이 됩니다.
작은 체지방
낮은 체지방은 남성 호르몬을 증가시키는데, 낮은 체지방을 유지하는 것보다 운동과 식이요법을 병행하여 체지방을 적당히 유지하는 것이 좋습니다.
남성 호르몬
남성 호르몬 효과가 왜 중요하고 어떻게 증가시킬 수 있습니까?
남성 호르몬 작용과 그것이 중요한 이유를 살펴보겠습니다. 첫째, 남성호르몬은 남성과 여성을 구분하는 중추이며, 남성은 사춘기에 여성에 비해 상당한 양의 남성호르몬을 분비한다.
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