갑자기 손목이 욱신거리거나, 엄지손가락 쪽이 찌릿찌릿할 때는 누구나 깜짝 놀라기 마련입니다. 물건을 집거나 손목을 비틀 때 통증이 심해지면 정말 불편하지요. 특히 요즘처럼 스마트폰 사용이 많고, 가사 노동이 잦은 분들에게 손목 통증은 더 이상 남의 일이 아닙니다. 이번 글에서는 손목 건초염, 특히 드퀘르벵 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.
손목 건초염, 무엇이 문제인가?
우리 손목 안에는 엄지손가락을 들어 올리거나 벌려주는 힘줄이 있는데, 이 힘줄은 얇은 건초라는 막으로 둘러싸여 있습니다. 손목을 지나치게 사용하다 보면 힘줄과 건초 사이에 마찰이 생겨 염증이 발생하게 되죠. 이 염증이 심해지면 터널이 좁아지면서 통증이 나타납니다. 쉽게 말해, 손목에 생긴 염증이 곧 손목 건초염입니다.
통증의 주요 증상으로는 엄지손가락 주위의 붓기, 물건을 집을 때의 극심한 통증 등이 있습니다. 독특하게도 밤에 통증이 더 심해지거나, 손목을 쉬어도 계속 욱신거리는 경우가 많아요. 이렇게 심한 통증을 경험하고 있다면, 손목 건초염을 의심해야 합니다.
간단한 자가 진단법
손목 건초염을 의심해볼 수 있는 간편한 자가 진단법이 있습니다. 이를 ‘핑켈스타인 검사’라고 하는데요, 방법은 간단합니다. 엄지손가락을 다른 손가락으로 감싸 쥐고 주먹을 만든 뒤, 손목을 새끼손가락 쪽으로 부드럽게 꺾어보세요. 이때 강한 통증이 느껴진다면 건초염의 가능성이 큽니다.
| 검사 방법 | 설명 | 예상 위험도 |
|---|---|---|
| 핑켈스타인 검사 | 엄지손가락을 쥐고 손목을 꺾기 | 보통 |
| 물건 집기 | 물건을 들 때 통증 유무 측정 | 높음 |
손목은 매일 사용할 수밖에 없는 부위라 자연 치유가 어렵습니다. 그렇기 때문에 증상이 심해지면 전문의의 진료가 필수입니다. 미사바른재활의학과에서는 정밀 초음파 검사를 통해 염증의 정도를 확인하고, 비수술적 치료법도 시행합니다.
치료 방법과 예방
손목 통증이 심할 경우, 초음파 가이드를 통해 염증 부위에 직접 약물을 주입하는 방법이 있습니다. 이 방법은 통증을 빠르게 완화하는데 효과적입니다. 또한 체외충격파 치료를 통해 혈류량을 증가시키고 힘줄 재생을 돕습니다.
통증이 줄어든 후에는 도수치료와 재활 운동이 중요합니다. 이를 통해 손목의 힘줄과 근육을 강화하고, 재발을 예방하는 스트레칭 방법도 배울 수 있습니다. 손목에 통증이 있다면 방치하지 말고 전문가에게 상담 받는 것이 좋습니다.
매일 삶에 영향을 주는 손목 통증, 인내는 금물
손목 건초염은 단순히 통증에 그치지 않고 일상생활에 많은 불편을 초래합니다. 우리 손목은 하루 종일 사용되는 부위인 만큼, 통증이 생기면 쉽게 넘기지 말고 적절한 진료와 예방을 통해 건강한 손목을 유지하는 것이 필요합니다. 손목 통증이 계속된다면 주저하지 말고 전문의를 찾아보세요. 그렇게 건강한 손목으로 돌아갈 수 있습니다!