삼송에서 일한지 3년이 넘었습니다. 열심히 일했지만 삼송 헬스장 노마드라 마음에 드는 곳을 못 찾아서 여기저기 옮겨다니며 운동했습니다. 그러다가 정말 마음에 드는 곳을 찾았는데, 힘들어 하시는 분들께 공유해드리려고 합니다!
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삼성역 근처에 있는 Everyday Fitness라는 헬스장이에요. 제가 가본 헬스장 중에서 시설이 제일 좋고, 지하와 지상에 회원 주차장이 있어서 편리해요! 건물 3층 전체를 써서 엄청 넓고 좋아요.
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각 층마다 운동 시설이 다르게 있습니다. 1층에는 유산소 운동 존이 있고, 정보도 있습니다. 러닝머신이 많아서 붐비는 시간에 가도 항상 러닝머신을 쓸 수 있었습니다. 전에 갔던 곳은 6대 정도밖에 없어서 다른 사람이 올라올 때까지 기다려야 쓸 수 있었습니다.
자전거는 총 4대가 있어서 과식하거나 밤늦게 먹는 날은 저녁에 나와서 자전거를 더 많이 타기도 합니다. 오전 6시부터 오후 12시까지 영업해서 다른 곳보다 시간이 긴 편입니다. 시간 걱정 없이 갈 수 있었습니다. 그리고 공휴일을 제외한 평일에는 모두 영업해서 주말에 나와서 경치를 즐기기에 좋습니다!
천국으로 가는 계단이 두 개 있어서 좋아요. 이걸로 유산소 운동을 마무리해요. 스피드 10으로 15분 달리면 땀이 많이 나요. 근력 운동보다 유산소 운동을 좋아해서 1층에서 해요. 도착하면 3층에서 옷을 갈아입고 여기서 30~40분 동안 열심히 달리고 걸어요. 러닝머신에서 티비를 보면 시간이 금세 가요. 2층은 창문이 커서 답답하지 않고, 1층은 전면 유리창이라 달리면서 바깥 풍경을 볼 수 있어서 큰 장점이에요. 전혀 지루하지 않고, 아침에 오면 떠오르는 해를 바라보며 달릴 수 있어요. 저녁에는 노을과 삼송 풍경을 바라보며 달릴 수 있어요. 1층에 가기 전에 먼저 3층에 가서 옷을 갈아입어요. 올라가면 얼굴 인식 시스템이 있어서 얼굴 사진을 찍어야 들어갈 수 있어요. 삼송 헬스장에서 제일 좋아하는 공간이에요. 스파와 건식 사우나가 있어서 좋아요. 사이즈별로 운동복이 있어서 몸에 맞는 옷을 입을 수 있어요. 그리고 어떤 곳은 체육복을 입으면 추가 요금을 받는데 여기는 멤버십에 다 포함되어 있어서 정말 좋아요! 사우나가 건식인 것도 좋고, 스파는 일주일에 4번 이상 이용하는 것 같은데, 스파와 사우나를 따로 이용하지 않아도 되는 것도 장점이에요! 자주 다니던 동네 스파가 요즘 좀 더럽고 관리가 안 되어서 자주 가지 않았는데, 지금은 정말 갈 필요가 없어요! 따뜻한 물에 목욕한 후 올라가서 샤워+스파+건식 사우나를 30분 정도 하면서 피로를 다 풀어요. 찬물 폭포도 있어서 더운 날에는 거기서 마무리해요. 샤워실은 개별 칸막이가 있어서 정말 편리하게 이용할 수 있어요! 물론 샴푸, 바디워시, 디스펜서도 있어서 가지고 다니지 않는 날에는 그거 써요. 수건 사용에 제한이 없습니다. 여기 오기 전에 갔던 곳은 1인당 2개만 허용해서 더는 안 쓸 거라고 했어도 좀 불편했어요. 수건은 항상 수건함에 넉넉히 쌓여 있고, 탈지면, 빗, 헤어드라이어 등 기본적인 용품은 화장실에 있어요. 헤어드라이어는 방금 다 교체했어요. 새로 설치한 살균기에 핸드폰을 넣고 머리를 말릴 때 타이머를 맞춰 놓는 게 정말 좋아요! 핸드폰에 세균이 많다고 해서 걱정했는데, 지금은 살균할 수 있어서 정말 좋아요. 화장품 케이스 같은 것도 넣어서 살균하는 사람도 있어요. 3층에서 옷을 갈아입고 1층에서 유산소 운동을 30~40분 하고 2층으로 올라가서 근력 운동을 해요. 2층은 웨이트 존이라 모든 기계와 기구들이 모여 있어요. 헬스장도 엄청 깨끗해요. 직원들이 운동기구를 소독하고 하루에 여러번 바닥을 청소해줘요. 상하체 운동기구가 다양하게 있는 삼성헬스장에서 운동할 때 개인트레이너가 아닌 트레이너가 와서 자세가 이상해서 자세와 근육을 쓰는 방법을 친절하게 가르쳐줬어요. 직원들이 너무 친절해요. 일상생활에서 느낀 장점 하나 더 알려드릴게요. 운동하면서 PT를 몰래 시키는 헬스장도 있잖아요? 시설이 좋아서 계속 하고 싶어도 PT를 몰래 시키면 부담스럽고 피곤해요. 여기는 그런 부담이나 압박감이 없어요. 이런 문제로 지친 분들께 추천드려요. 또 최근에 새로운 기계와 기구를 설치했어요. 곧 더 많이 들어올 거라고 하더라구요. 삼성헬스장처럼 모든 걸 다 써야 하는 게 아니라 매 주기마다 새로운 기계를 계속 들여와서 새로운 분위기에서 운동하게 하려고 노력하니까 더 좋았어요. 이번에 초정밀 3D AI 바디 셰이프 분석기를 새로 설치했어요!! 무료로 체험해보라고 해서 체험해봤는데, 제 삐뚤어진 골격 부위, 움직임 분석, 근육 긴장도 다 보여줘서 신기했어요. 현재 무료 바디 셰이프 분석 예약을 받고 있어요. 관심 있으시면 신청하세요. 분석을 받으면 근력이 부족한 부위, 체형, 곧은지 아닌지 체크할 수 있어서 좋았어요. 자세가 그렇게 심하지 않다고 생각했는데, 완전히 착각이었어요. 지금은 관리해야 할 게 뭔지 알게 되어서 운동을 더 철저히 할 수 있어서 사실 더 좋아요. 땀을 뻘뻘 흘리고 나서 차가운 아이스 아메리카노로 운동을 마무리하는 게 루틴이 됐어요! 1층에 카페도 있어요. 커피도 맛있고, 여기 멤버십은 할인도 받아서 가격도 짱이에요! 저는 보통 테이크아웃을 하는데, 앉아서 편안하게 이야기 나눌 수 있는 자리가 많아서 단체로 오면 여기서 이야기 나누면서 술 마실 수 있어요. 혼자 가는 사람들이 가끔 사서 출근길에 마시기도 해요. 밖에 테라스에서 마실 수도 있는데, 지금은 너무 더워서 다들 안에서만 마셔요. 얼마 전에 단백질 메뉴가 추가되었어요. 비싼 브랜드인 것 같아요. 맛있고 가격도 적당해서 가끔 커피 대신 단백질을 마셔요. 오늘은 제가 가장 많이 다니고 있는 삼성 헬스장을 소개해드리려고 하는데, 만족스럽고 재밌어요. 요즘은 이벤트 기간이라서 39만원에 PT 5회나 1:1 필라테스 5회 + 4:1 필라테스 5회 + 3개월 멤버십을 받을 수 있어서 초보자가 운동을 시작하기에 좋은 곳 같아요!! 그리고 4:1필라테스는 처음 등록하는 사람은 1회에 19,800원이라 정하기가 힘들고, 내부 시설만 잠깐 훑어봤는데 룸이 엄청 고급스럽고 예쁘네요. 4:1은 작아서 초보자도 좋고, 기구필라테스라서 더 관심이 갔어요. 강사님들이 다 경험이 많고 경력이 많으시니까 시간 날 때 등록해서 해보고 싶어요. 하게 되면 후기 공유할게요!! 삼송짐이나 필라테스에 관심 있으신 분들은 이곳을 강력 추천드려요! 분위기도 좋고, 직접 가서 확인하시면 정말 좋다는 걸 확실히 느끼실 거예요. 네이버맵 데일리피트니스 삼송점 헬스앤피티naver.me